Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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70,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Gord: 59,46g | Prot: 76,76g | Carbs: 56,29g.
Café da Manhã: Panini Low Carb, Café. Almoço: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Calabresa. Jantar: Bife de Fígado, Purê de Batata Doce. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Café, Ovo Cozido. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Escada - 11 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Rufino
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