Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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115,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 35,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Gord: 53,21g | Prot: 76,96g | Carbs: 235,30g.
Café da Manhã: Queso Fresco Peru, Miel, Vakimu Yogurt Griego Original, Manzana Verde, Tangelo, Palta, Tostadas de Pan Integral, Azúcar, Healthy Me Polvo de Cacao, Café Colado. Almoço: Verduras al Vapor, Miel, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Clara de Huevo, Olluco. Jantar: Cushuro Fresco, Azúcar, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Verduras Salteadas, Huevo. Lanches/Outros: Vino Pinot Blanc, Bimbo Tostadas Integrales. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de altamirano87
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