Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
|
70 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1818 kcal
|
Gord: 125,93g | Prot: 86,25g | Carbs: 83,01g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá Matte Natural, Limão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Spoleto Tomate, Spoleto Cenoura, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Itambé Creme de Leite Leve, Pachá Amendoim Torrado e Moído . mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jhosilany
|