Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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57,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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561 kcal
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Gord: 26,16g | Prot: 33,00g | Carbs: 51,82g.
Almoço: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, Costco 冷凍綜合蔬菜, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 全聯 秋葵. Jantar: 大漢 非基改涼拌豆腐, 耆盛 油蔥酥, 全聯 青江菜, 荷包蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 櫛瓜, 豬里肉（柳肉）, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）. Lanches/Outros: 芒果. mais...
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1523 kcal
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Exercício:
戶外步行 - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de qqqqqq66
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