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heute hatte ich 1x 87,3; 2x 89,6; 1x 90,4 und 3x 90,6kg
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90,6 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 62,22g | Prot: 47,40g | Carbs: 204,32g.
Café da Manhã: Edeka Schinkenwurst, Rauchfleisch, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Lidl Vollkorntoast (25g), Lätta Joghurt, Schinken. Almoço: TiP Bockwürstchen , Linseneintopf. Jantar: Bahlsen Pick Up!, Milbona Creme Joghurt Stracciatella. Lanches/Outros: Krüger Classico Cappuccino, Storck Knoppers, Äpfel, Wasser (in Flaschen), Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Freeway Cola Light, Ja! ACE Vitamingetränk. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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