Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2013
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1987 kcal
|
Gord: 53,24g | Prot: 181,93g | Carbs: 202,17g.
Café da Manhã: British Quark, Stevia, Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked), Broccoli, Coffee, Canned Tuna, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almoço: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Broccoli, Uncle Ben's Express Wholegrain Rice, chicken saag. Jantar: Chicken Dopiaza, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Broccoli. Lanches/Outros: USN Pure Protein IGF-1, Pistachio Nuts, Kefir. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jiankov
|