Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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76,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2996 kcal
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Gord: 75,19g | Prot: 205,82g | Carbs: 274,36g.
Café da Manhã: Milk (Whole Milk) , MyProtein Impact Whey Protein - Vanilla 1kg, Waitrose Apple Juice, Apples , Lizi's Granola, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Raspberries, Coffee (Instant), Silver Spoon Truvia, Rude Health Spelt Flakes. Almoço: Marks & Spencer Roast Chicken Dinner, Marks & Spencer Tikka Chicken Mini Fillets. Jantar: Eatlean Protein Cheese, Marks & Spencer Chargrilled Vegetable & Basil Pesto Wood Fired Pizza, Waitrose British Roast Chicken Tikka Pieces, Jamie Oliver Mouthwatering Moroccan Salad. Lanches/Outros: Merlot Wine . mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
nice drop, nearly there 👍
26 jun 20 por membro: peat_68
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Cheers. Yes, had enough of dieting. The sooner the better!
01 jul 20 por membro: Jiankov
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Histórico de Peso de Jiankov
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