Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Gord: 57,89g | Prot: 65,53g | Carbs: 173,07g.
Almoço: Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой Нарезанный, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Купи Пельмени Купишки, Азбука Вкуса Щи Постные . Jantar: Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кормилица Горошек Консервированный. Lanches/Outros: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Экзо Мороженое Клубника Лайм Базилик. mais...
|
|
2348 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @Катеринка@
|