Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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60,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 40,14g | Prot: 135,81g | Carbs: 125,59g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Espresso Intenso, Mamão Formosa, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Ovo, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Pullman Bisnaguito. Almoço: Vitao Chocolate Meio Amargo Zero, Suco de Limão, Alface, Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Natural Life Cookies Sabor Coco, Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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