Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2013
|
69,0 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Gord: 70,69g | Prot: 58,27g | Carbs: 141,51g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water. Almoço: Diet Coke (20 oz Bottle), Hot Mustard Sauce, Chicken McNuggets (6 Pieces), French Fries (Small). Jantar: Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Dill Cucumber Pickles, Mild Cheddar Cheese, Oven Roasted Turkey Breast, Watermelon. Lanches/Outros: Watermelon, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Bananas. mais...
|
|
2037 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 5,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Cheylynn
|