|
Вот и прошел наш читмил, итог +600, было все: мясо, соусы, колбасы, сыры и даже чипсы, естественно, пивко и даже вечером полбрикета шоколадного мороженого)
Сегодня вновь возвращаюсь в строй с подсчетами и пробежкой))
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Gord: 83,24g | Prot: 50,83g | Carbs: 132,41g.
Café da Manhã: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Лента Батон Домашний, Лента Сыр Маасдам, Царицыно Колбаса Арбатская. Jantar: Сарафаново Сметана 15%, Вода из под Крана. Lanches/Outros: ПРИНГЛС Чипсы Зелёный Лук, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Twix Twix, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал. mais...
|
|
1647 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
День прошел шикарно! Даже уже непривычно было не фиксировать то, что кушаешь и пьешь. Все было очень вкусно, шашлык 🔥 просто! Спасибо вам ребята, за встречу, вкусноту и красоту!)))
14 jun 20 por membro: @Катеринка@
|
14 jun 20 por membro: meat_eater
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meat_eater
|