Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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68,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 63,47g | Prot: 93,32g | Carbs: 138,47g.
Café da Manhã: 咖啡, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), Costco 笑牛迷你原味乾酪, 芝士蛋糕（不是烘烤型）. Almoço: 雞肝, 笑牛 迷你原味乾酪, 炒豆芽, 炒菠菜, 高麗菜. Jantar: 椰糖, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞肝, 麵粉烤餅. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jolingada
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