Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 45,68g | Prot: 203,26g | Carbs: 163,44g.
Café da Manhã: Asda Whole Milk, Tesco Skimmed Milk, Tesco Mango Chunks, Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Spelt Flakes, Unsweetened Almond Milk, Granola, Truvia, Coffee (Instant), Blueberries. Almoço: Blue Dragon Coconut Milk Light, Broccoli, Waitrose Cooks' Ingredients Vietnamese Spicy Curry, Tesco Carrot, Chicken Breast Meat, Lidl Rye Bread. Jantar: Marks & Spencer Fuller Longer Beef & Chianti Ragu with Rigatoni Pasta, Sainsbury's Firecracker Chicken Breast Slices, Tesco Diet Cloudy Lemonade. Lanches/Outros: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tesco Strawberries, MyProtein Impact Whey Protein - Rocky Road - 1kg. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Every bit adds up, well done 👏🏼
10 jun 20 por membro: bubblegum14
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Histórico de Peso de Jiankov
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