|
+500 за последние 2 активных дня пробежек и прогулок
Вчера вместо ужина была прогулка 8 km, правда бутылка воды 0.5 туда же, жарко . Сколько выпиваете вечером воды?
Или только в течение дня?
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Gord: 46,48g | Prot: 42,41g | Carbs: 160,12g.
Café da Manhã: От Палыча Торт Киевский, Зеленый Чай, Царицыно Сервелат Гусарский, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Almoço: Куриная Печень, Макфа Спагетти, Винегрет, Мегамарт Сельдь с Луком. Jantar: Нектарины. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
1597 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Не менее 2 литров, иногда чуть более, ты знаешь)
09 jun 20 por membro: @Катеринка@
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meat_eater
|