Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1356 kcal
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Gord: 31,88g | Prot: 79,48g | Carbs: 192,66g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida, Panqueca de Banana. Almoço: Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Hambúrguer Caseiro, Abobrinha Italiana, Purê de Batata Doce. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Laranja Pêra, DEUSA Farinha de Mandioca Temperada, Abobrinha Italiana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Leite com Chocolate Desnatado, Banana Nanica, Danette Chocolate Ao Leite. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Jump - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de cris.crisgalvao
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