|
32,0%; 48,1%; 43,7кг(5); 1432(33)
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Gord: 76,43g | Prot: 76,60g | Carbs: 184,77g.
Café da Manhã: Искренне Ваш Молоко 2,5%, Bionova Гранола с Бельгийским Шоколадом, Dr Dias Клетчатка Изящная. Almoço: O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия. Jantar: VPLab Nutrition Best Meal Replacement Blueberry-Yoghurt, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Oltermanni Сыр 17%, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. Lanches/Outros: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Банан. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|