|
🤦. Сегодня я намерена победить эту цифру, а то за несколько дней поднадоела))) Ну а пока на улице ☀️, тепло, вооружаемся с супругом самокатом, водой, настроением, завтракаем и устраиваем день свежего воздуха! :)
Всем тепла)
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2500 kcal
|
Gord: 102,70g | Prot: 87,53g | Carbs: 159,61g.
Café da Manhã: Лента Свекла с Чесноком, Вареное Яйцо, Троекурово Тефтели Куриные, Сыр Голландский, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Almoço: Лента Оладьи Золотой Петушок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Лента Свекла с Чесноком. Jantar: Лаваш с Яйцом и Сыром. Lanches/Outros: Kozel Пиво Темное. mais...
|
peso estável
|