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體脂肪32.4%，早上沒上廁所。血酮3.6
昨天整天沒吃，血酮比較高，目前早上不餓，考慮是否繼續禁食。斷食39小時30分鐘。
中午12點去吃唐宮：3盤櫻桃鴨炒空心菜、白肉1盤、牛肉1/2盤，燒仙草加粉粿芋圓1碗、冰加粉粿芋圓3碗。
早上運動17分鐘。
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ppasmail
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