|
Благодаря бегу по вечерам начала приближаться к цели)
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1213 kcal
|
Gord: 55,26g | Prot: 49,79g | Carbs: 129,63g.
Café da Manhã: Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Nescafe 3 в 1 Classic, АМА Пирожное Картошка. Almoço: Глобус Компот из Клюквы, Хлеб Черный, Куриные Сердечки в Сметане, Картофельное Пюре. Jantar: Пятерочка Черешня, Семушка Арахис Жареный Соленый. Lanches/Outros: Нескафе Кофе 3В1. mais...
|
|
1487 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meat_eater
|