|
Вчера было все, пивко бутылочка, креветки, орешки, а сегодня еще и "они" пришли..
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1056 kcal
|
Gord: 50,37g | Prot: 36,82g | Carbs: 116,12g.
Café da Manhã: АМА Пирожное Картошка, Зеленый Чай, Царицыно Сервелат Гусарский, Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый. Almoço: Капустный Салат, Мираторг Стейк Пиканья. Jantar: Черешня. Lanches/Outros: Тортила Торт Суфле Птичье Молоко, Вода. mais...
|
|
1518 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|