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體脂肪32.3%，血酮0.3，早上有上廁所。果然昨晚的2個巧克力球餅乾碳水太多。月3
中午煎虱目魚肚1/2片、滷白菜、鴨蛋1個、虱目魚皮湯。
下午五燈獎豬腳、丸子白蘿蔔湯、1/4塊滷豆腐、滷蛋1個、滷白菜。
宵夜約10:30吃鴨喜露豬肝、尾椎骨、軟骨。希望明天站上體重計能....（不敢想像）
早上運動10分鐘
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ppasmail
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