|
Résultats 8 semaines:
Poids 52,8kg (-1,5)
Taille 61cm (-1cm)
Hanches 89cm (-1cm)
Cuisse 51cm (-1cm)
Результат за 8 недель:
Вес 52,8кг (-1,5кг)
Талия 61см (-1см)
Бёдра 89см (-1см)
Обхват шчн 51 (-1см)
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Gord: 46,77g | Prot: 76,81g | Carbs: 95,41g.
Café da Manhã: Подсластители , Американо, Молоко 3,5% Parmalat, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Семга Слабосолёная Каждый День, Творог Мягкий Вкусный День 5%, Яйцо, Мука Овсяная Гарнец. Almoço: Салат Айсберг, Лук, Льняное Масло, Куриные Рулетики с Творогом и Шпинатом, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Булгур и Киноа Pedon. Jantar: Яичный Белок. Lanches/Outros: Апельсин, Салат Щётка. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|