|
Осталось последние 2 кило, а нервов они теперь вытрепят на 20...
|
49 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Gord: 69,03g | Prot: 61,25g | Carbs: 125,37g.
Café da Manhã: Сарафаново Сметана 15%, Зеленый Чай, Юбилейное Печенье Традиционное. Almoço: Облепиха, Хлеб Черный, Ленд Индейка в Сливочном Соусе, Картофельное Пюре, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий. Jantar: Магнолия Хлеб Украинский, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Дары Кубани Сок Яблочный, Зеленый Чай, Юбилейное Печенье Традиционное. mais...
|
|
1614 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meat_eater
|