Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
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68,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 40,79g | Prot: 89,36g | Carbs: 187,94g.
Café da Manhã: 無糖豆漿, 7-11 美式咖啡, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升). Almoço: 榴蓮, 蕃薯, 玉米濃湯, 炒豆芽, 炒菠菜, 青江菜. Jantar: 杏鲍菇, 青花菜, 青江菜, 白帶魚, 鹽酥雞. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jolingada
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