|
Вчера отказала себе в ужине и занялась пробежкой, в последнее время подрасслаблиась (из-за работы) кофе 3в1, жуткая дрянь, сладости время от времени, где-то соленое проскакивало... Дома легче было все соблюдать
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 43,34g | Prot: 65,29g | Carbs: 107,34g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Простоквашино Сметана 15%. Almoço: Хлеб Черный, Клюквенный Сок, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Рис Отварной. Jantar: Мираторг Стейк Пиканья. Lanches/Outros: Nesquik Mini, Клубника, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|