|
Блин, третий день вес стоит на месте, причем, что удивительно, после того, как начала делать вечерние пробежки по 5-8 км, вес ни туда, ни сюда.. Ладно, смотрим дальше и бегаем, конечно же. Когда же откроют уже залы..
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 77,74g | Prot: 97,20g | Carbs: 112,96g.
Café da Manhã: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ватутинки Хлеб Хлеб Бородинский, Папа Может Колбаса Докторская, Яичница. Almoço: Бифштекс, Креветки. Jantar: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Трио. Lanches/Outros: Аква Минерале Актив со Вкусом Малины, Мой Медовик со Сметанным Кремом. mais...
|
|
1743 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 32 minutos. mais...
|
peso estável
|