Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2010
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83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 46,61g | Prot: 186,45g | Carbs: 29,79g.
Café da Manhã: Egg Whites, Creme Fraiche, oat bran, coffee, low fat milk. Almoço: red wine vinegar, garlic salt, dijon mustard, Baby Spinach, sweetener, Creme Fraiche, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Jantar: Baby Spinach, chicken breast, cucumber, cottage cheese. Lanches/Outros: bulgarian yogurt. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Westcoast Lady
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