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體脂肪32.6
4/9開始生酮，不是很嚴謹，常去吃大餐...不過尿酮都還是紫色，4/9體重66.8公斤，也快一個月了...這次生酮跟去年比感覺沒什麼成效，目前從4/29開始一日一餐斷食
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Gord: 34,69g | Prot: 45,55g | Carbs: 70,17g.
Almoço: 炒高麗菜, 鴨血, 台糖 玉米粒, 初啼 生酮提拉米蘇, 青松農場 泰式涼拌青木瓜, 雞大腿, 炒空心菜. Lanches/Outros: 檸檬水. mais...
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