Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3279 kcal
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Gord: 67,39g | Prot: 149,74g | Carbs: 433,16g.
Café da Manhã: アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Almoço: ハタハタ, エビ, ねぎま, 牛肉のステーキ, ご飯. Jantar: はごろもフーズ シーチキン水煮, ジャガイモ, ニチレイ チーズしそつくね, ミツカン ひきわり納豆, ニンジン, キャベツ, セブンイレブン 丸から, 赤魚, ご飯. Lanches/Outros: サッポロビール 黒ラベル, 芋焼酎, ピスタチオ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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