Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
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88,1 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 38,46g | Prot: 77,69g | Carbs: 139,70g.
Café da Manhã: Frutos da Terra Gergelim Preto, Quaker Aveia em Flocos , Banana Prata, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Cenouras Cozidas, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Molho de Soja (Shoyu). Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Canela, Banana Prata, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de clair_fs
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