Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Gord: 43,07g | Prot: 71,34g | Carbs: 68,24g.
Café da Manhã: Tavuk Taşlık, Kiraz Domates, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Beyaz Ekmek, Tavuk Ciğeri. Jantar: Mısır Çorbası, Mısır Çorbası, Karnıyarık. Lanches/Outros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Badem, Beze. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
squat - 10 minutos, leslie 20 dk - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de akader54
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