Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Gord: 29,45g | Prot: 30,23g | Carbs: 158,86g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Jandaia Suco de Caju, Arnott's Timtam Original, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Dafruta Suco de Caju, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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