Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3675 kcal
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Gord: 114,61g | Prot: 132,32g | Carbs: 451,35g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム. Almoço: 味噌汁, 鶏の唐揚げ, 牛丼. Jantar: 芋焼酎, ご飯, 肉野菜炒め. Lanches/Outros: 三幸製菓 雪の宿, QBB ベビーチーズカマンベール入り, キリンビール キリンラガー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ. mais...
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1443 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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