Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Gord: 76,34g | Prot: 86,81g | Carbs: 172,27g.
Café da Manhã: 烤地瓜, 番茄, Subway 大黃瓜, Bob's Red Mill 黃豆粉, 雞蛋（整個）, 義美 全脂鮮乳, 植物的優 鮮美橘瓣優格. Almoço: 華元 餅乾, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 炒紅蘿蔔, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 有皮雞肉（烘烤）, Subway 大黃瓜. Jantar: 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, 芒果, 炒豆芽, 全聯 黑木耳, 鯧魚, 炒杏鮑菇. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jolingada
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