Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 49,03g | Prot: 83,71g | Carbs: 120,49g.
Café da Manhã: 烤地瓜, 香蕉, 福樂 紫米優格, 無糖豆漿. Almoço: 安佳 起司片 (21克), 蒸南瓜, 牛奶, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 炒青菜, 甜豆, 香蕉. Jantar: 普通火腿片（約11％脂肪）, 紅蘋果, 鯖魚, 炒豆芽, 木耳, 炒杏鮑菇, 小黃瓜. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jolingada
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