Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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49,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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613 kcal
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Gord: 16,21g | Prot: 52,99g | Carbs: 65,79g.
Café da Manhã: 플라하반 아이리쉬 쿠윅 오츠, 제이크멘스 메이플시럽, 테일러 푸룬, Navitas 카카오닙스, 아몬드, Nutiva 치아씨드, 뉴스킨 프로틴 파우더 피엑스. Almoço: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 오이 (껍질제거), 찐고구마, 양상추. Lanches/Outros: 아메리카노, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. mais...
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peso estável
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