Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Gord: 86,09g | Prot: 132,00g | Carbs: 252,93g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン. Almoço: ファミリーマート おむすび2ヶ入, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). Jantar: キャベツ, サツマイモ, スクランブルエッグ, ポークソテー, 芋焼酎, ご飯. Lanches/Outros: 芋焼酎, QBB ベビーチーズカマンベール入り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ウイダー プロテインバー バニラ. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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