Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3187 kcal
|
Gord: 89,21g | Prot: 182,65g | Carbs: 324,42g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 薄切りハム. Almoço: ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン ハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. Jantar: 芋焼酎, 野菜スープ, ブロッコリ, ゆで卵, ご飯, 焼き鳥. Lanches/Outros: 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート タンスティック チーズ. mais...
|
|
1467 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|