Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 46,53g | Prot: 107,44g | Carbs: 143,22g.
Café da Manhã: 馬鈴薯, 香蕉, 洋蔥, 炒青椒, 雞蛋（整個）, 牛奶. Almoço: 番茄, 滷牛肉, 白蘿蔔, 芭樂, 雞胸肉, 大黃瓜, 洋蔥, 雞蛋（整個）. Jantar: 大黃瓜, 四季豆, 木耳, 炒杏鮑菇, 芭樂, 福樂 無加糖優格, 安佳 起司片 (21克), 滷雞腿, 洋蔥, 鯖魚. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jolingada
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