Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Gord: 49,47g | Prot: 71,72g | Carbs: 110,54g.
Café da Manhã: 統一生機 堅果, 7-11 溏心蛋, 自製優格. Almoço: 味調小屋 香蒜醬, 味調小屋 香蒜醬, 番茄, 7-11 溏心蛋, 芭樂, 洋蔥, 大黃瓜, 雞胸肉, Subway 黃芥末醬, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Jantar: 馬鈴薯, 泡菜, 白蘿蔔, 番茄, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 芭樂, 炒青菜, 雞蛋（整個）, 安佳 起士片, 雞胸肉. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jolingada
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