Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2774 kcal
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Gord: 89,49g | Prot: 136,84g | Carbs: 264,53g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン. Almoço: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, ローソンセレクト サラダチキン ハーブ. Jantar: 芋焼酎, AJINOMOTO アンパンマンポテト, ニッスイ えびシューマイ, 肉野菜炒め, ご飯. Lanches/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 芋焼酎, キリンビール 一番搾り, 牛乳, ローソンセレクト 元祖たこやき亭, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート サラダチキンバー ブラックペッパー. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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