|
30,5%; 49,1%; 43,4кг(5); 1420(29)
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 74,89g | Prot: 109,97g | Carbs: 116,99g.
Café da Manhã: Dr Dias Клетчатка Изящная, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью. Almoço: Вкуснотеево Молоко 2,5%, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные с Томатом и Базиликом, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Петелинка Куриное Бедро. Jantar: O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Ашан Яйцо, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Exponenta Imuno+, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lanches/Outros: Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , Махеевъ Кетчуп Лечо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Dr Dias Клетчатка Изящная, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|