Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Gord: 72,74g | Prot: 63,85g | Carbs: 178,14g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Кекс, Яйцо. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Салат из Пекинской Капусты, Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Jantar: Ирбитский Молочный Завод Йогурт 2,5%, Аладушкин Оладушки со Сгущенкой, Сардины в Масле (Консервы), Салат из Пекинской Капусты. Lanches/Outros: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Клементины, Ирбитский Молочный Завод Йогурт 2,5%. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baklyk
|