Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Gord: 39,27g | Prot: 52,61g | Carbs: 132,51g.
Café da Manhã: 煮熟的扁豆, 煮熟的黃秋葵, 7-11 蒸地瓜, 蒸南瓜, 蘋果醋, 水煮蛋, 蘋果, 花椰菜. Almoço: 蘋果（去皮）, 番茄, 炒豆芽, 雞蛋（整個）, 泡麵, 煮熟的黃秋葵, 煮熟的扁豆. Jantar: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 紅心芭樂, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 白帶魚, 全聯 黑木耳, 紫米飯, 炒杏鮑菇, 煮熟的扁豆, 全聯 秋葵, 有皮雞肉（烘烤）, 番茄, 蘋果. Lanches/Outros: 冰咖啡（加奶）. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jolingada
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