Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1012 kcal
|
Gord: 44,64g | Prot: 95,41g | Carbs: 51,59g.
Café da Manhã: Кофе, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Геркулес Геркулес Селяночка. Almoço: Каждый День Филе Горбуши, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Яйцо Куриное. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Тяжин Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
подъем в гору 6% - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pomela855
|