Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2645 kcal
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Gord: 68,33g | Prot: 123,81g | Carbs: 339,01g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, 丸善 ささみプロテインバー プレーン, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳. Almoço: 生卵, 丸善 ささみプロテインバー プレーン, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). Jantar: わかめ, なめこ, 芋焼酎, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 卵焼き. Lanches/Outros: ブルボン ミルフィーユバー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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