Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 50,91g | Prot: 69,26g | Carbs: 91,10g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Light, Mabel Biscoito Cream Cracker, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almoço: Tomates, Contra-filé, Alface de Folha Verde, Frango (Empanado e Frito), Cenouras. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). Lanches/Outros: Cremolat Queijo Fresco, Pão Integral. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de ludcriscia
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