Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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60,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2765 kcal
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Gord: 89,52g | Prot: 139,40g | Carbs: 306,00g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. Almoço: セブンイレブン 幕の内弁当. Jantar: 卵焼き, がんもどき, 豚ひき肉, 芋焼酎, ご飯, 焼きそば お肉入り. Lanches/Outros: 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ, 芋焼酎, ファミリーマート 炙りいかそうめん, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキンソーセージ. mais...
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1482 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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