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ufa consegui recuperar o estrago do sabado passado. Amana teno um aniversario com rodizio de pizza... vou seguir a dica de pegar só as de carne e verduras e deixar as bordas, só o triangulo do miolo. E nao comer as doces. Deus me ajude.
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112 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 47,91g | Prot: 41,75g | Carbs: 210,55g.
Café da Manhã: Mamão, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Linea Adoçante Stevia 100%. Almoço: Banana Frita, Milho, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco, Kitano Molho de Pimenta. Jantar: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Lanches/Outros: Lowçucar Só Stevia, Café, Queensberry Geléia de Abacaxi, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Integral. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
Boa dica. Já fui em festinha de criança e comi só a salsicha do hotdog kkkkkkk
12 mar 20 por membro: Talita Braga Matos
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Boa idéia, verdade, nao dá pra fugir dos compromissos, tem que te criatividade para aproveitar. E vamo que vamo.
12 mar 20 por membro: rico5762
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