Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2020
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60,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3077 kcal
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Gord: 103,16g | Prot: 154,87g | Carbs: 329,73g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. Almoço: 唐揚げ, とんかつ弁当. Jantar: ゆで卵, 鯖の塩焼き, 豆ご飯, ワンタンスープ. Lanches/Outros: 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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1482 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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